足球中怎样提升左脚(怎么训练足球左脚)

足球中怎样提升左脚

1、首先要练习左脚的球感 左脚颠球和脚弓对墙传球 双足盘带 绕障碍物时 不要只用惯用脚控制皮球 力量练习 单腿蹲跳台阶 长传：不要怕丢面子，这其实是又练球感，又练力量，多长传一段时间，很快能够吃准部位，开始练习的时候先不要着急发力。平衡练习：这个可以在网上查找一些相关你需要的资料。

作为一名足球初学者,必须要学会足球的哪些基本技巧?

头球练习 两名队员距离两米左右，一名队员高抛球，另外一名队员跳起，尽量在跳起的更高点用头将球传回队友手中，10次一组。要领：注意节奏，主要练习触球部位以及腰腹力量。有能力的队员可以尝试两次触球，即之一次用头将球顶起，第二头球时再将球传给队友。

脚内侧接中、低球 [动作要领] ①脚内侧停低球（地滚球）：支撑脚正对来球，膝关节℡☎联系：屈；停球腿屈膝外展并前迎，脚尖翘起，当脚与球接触的刹那开始后撤，把球控制在要做下一动作的准备位置上。

颠球是白教练熟悉球的重要 *** 之一。动作要点：球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。短传 短传球分为弓传球和脚背传球。

如何系统地练习用左脚踢球?

1、先练习把重心放到右脚上。练习方式，右腿弯曲支撑地，身体向右倾斜，直到必须向左侧伸出左脚，才能使身体保持平衡，坚持站立几分钟，每天多多练习几十次。（类似抽射的动作） 习惯重心在右脚后，练习左脚踢球，主要是练习力量，也就是开大脚。不用管准确度，能开出去就行。

2、之一阶段是球感，推拉球，接着左脚趟球练习，脚内侧和脚背分开练习，左脚带球先追求步子小、频率快，接着是转身，外脚背转身，脚内侧运球转身。第二阶段是V字拉球横向拜托练习，这是平时接球后用的最多的技术动作。第三阶段，转身练习，支撑脚的转换。

3、练习时，要强调脚面绷直，脚跟提起的要领。踢球腿前摆时，小腿不要过早加速用力，否则，容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。（2）初学时，可多做踢球的辅助练习，如脚尖走步、压脚背、踢实心球等。②、脚背正面踢倒勾球球。一般在背对出球方向，不便使用其它脚法时，可采用倒勾踢法。

踢足球左脚怎么用

角弓（脚的内侧），角弓要端平，应和立足脚成90度，上身应和脚尖所对的方向相同，且上身略前倾重心下沉。小腿后摆成钟摆状，角弓和球接触的一刹那角弓应定在触球时的位置。脚内侧传球；足球比赛中最常用到的一种传球技巧，也是最为基础的。

踢球脚法：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。动作要领 （1）踢定位球：斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节℡☎联系：屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。

是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球 *** 。 （1）特点： 踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。 （2）基本动作要领： 踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。

掌握熟练之后很有可能成为自己在球场上的“杀手锏”。今天就和大家分享一些训练 *** ，相信会对你有所帮助：在平时训练运球的时候，尽量左脚右 *** 替，主要是把左脚的灵活度提升起来。左脚的力量训练也是必须要有，左脚踢球的时候一定要带有力量，这样才会更容易进球。

之一阶段是球感，推拉球，接着左脚趟球练习，脚内侧和脚背分开练习，左脚带球先追求步点子小，频率快，接着是转身，外脚背转身，脚内侧运球转身。绕杆练习，左右脚都连，牛尾巴动作，也练习。第二阶段是V字拉球横向拜托练习，这个大脚应该知道平时接球后用的最多的技术动作。

脚背抽射地滚球。射门时，踢球者用脚前部的中间截击球。具体 *** ： 双脚支撑站立，脚背用力射击。脚内侧弧线球。常用的任意球步法。一种熟练的投篮 *** ，使用脚的 *** 是利用脚的内侧来控球和踢球来投篮。卡卡在他的巅峰时期经常使用这种 *** 射门。