夏季足球训练怎么穿鞋视频,如何正确穿皮足球鞋

足球光脚练球性好还是穿鞋好?

1、建议穿碎钉的球鞋，就是有些所谓的训练鞋，控球感觉会更好。

如何正确穿皮足球鞋

一般的球鞋只要鞋带系紧就ok。有些球鞋鞋带挺长，建议绕鞋底一圈然后绑紧，并且用球鞋上部的鞋舌压住就可以了。

另外由于业余比赛很少有机会去质量非常好的天然草（松软的草皮），因此最好不要穿SG钢钉足球鞋上场，不但容易损伤自己的膝盖，更重要的是非常容易踢伤别人，当然很多业余比赛明文规定不允许有人穿着钢钉球鞋上场比赛。

确保鞋子合适：选择合适的碎钉足球鞋非常重要，因为如果鞋子太紧或太松都会影响到球员的表现。在购买鞋子时，最好在下午或晚上购买，因为这个时候脚部会稍微肿胀一些，这样可以确保鞋子的合适程度。

袋鼠皮。现在，基本上所有品牌的旗舰款足球鞋都使用柔软、轻质而有质感的袋鼠皮 作为鞋身用料。包括李宁在2004年为李铁推出的铁系列足球鞋。 不规则鞋钉。Adidas的“奇钉”设计理念带来了足球鞋鞋底设计的革命。

不能穿钉鞋因为人造草皮上面经常为了减压而洒上很多的小颗粒来减少对草皮的磨损，如果穿钉鞋太容易扭伤。足球鞋分FG，HG，SG，碎钉等。

踢球球鞋一定要合脚，你这种情况有两种办法：1 磨脚的地方基本是脚踝后侧跟筋处，那个地方皮薄，但容易成茧，再穿一段时间就好了。2 换一双吧。

5种简单的足球战术训练方法

1、方法一：传给队长 目的：跑往和补位练习。人数：两队，每队4-6人。场地：半个标准场地。时间：最多20分钟。要点：两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，该队就得一分。方法：一方发动，设法将球传给队长。

2、变量法： 两队每5分钟交换一次训练，剩下一名防守队员。注意： 这个练习也可以5对4或6对5。快速反击。目的： 练习向前传球。人数： 两队，每队4-6人，一名正式守门员。地点： 全场和中线。时间： 30分钟。

3、集体的局部配合防守战术：补位 补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。

不同人群足球鞋如何选择

1、可根据不同场地选择相应的鞋钉。选购要点：HG短钉适合天然、人工草地；TF碎钉适合砂石、塑胶场地；IC橡胶底适合室内、水泥街头。

2、如何选择：只要根据比较的场地来选就行了，真草地就选SG，木板等硬场地就选FG，人工草地就行TF。

3、足球鞋如何选购鞋钉的选择首先选鞋重中之重就是场地与鞋钉的匹配。足球场通常为天然草坪、人工草坪、砂石水泥及室内地板场地。

足球基本功训练方法视频

1、足球基本功练习方法：传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精准。

2、颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。

3、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。

4、足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为：（1）脚上功夫，及（2）腰胯功夫。 脚上功夫：指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力。

5、足球的基本功包括控球、传球、停球、射门、头球等。以下是一些训练方法：-控球训练：从脚底开始，逐渐加入传球、接球等练习。-运球训练：变速运球、变向运球、快速运球等技能。

在足球的训练上,该怎么保证训练安全?

1、同学们在训练时，足球教练员必须照看整个训练过程，保证训练过程尽可能的安全。急救护理 基层足球教练员必须掌握基础的急求护理知识。足球训练和比赛中必须有合格的急救护理人员。

2、场地要平整干净，因为足球运动需要不少的跑动，如果场地不平或堆有杂物的话，球员很容易摔伤。天气要舒适 最好选择晴朗的天气踢球，如果天气不好，不仅在心理上会给我们造成阴影，在踢足球的时候也很容易受伤。

3、尽量不要在场所设施不达标得地方进行训练。例如场所不平、碎石杂物多 ，会形成关节扭伤、骨膜损害、跟膛拉伤等。像坚硬得水泥地上也不建议用来踢足球，最好选择平整得草地或专门得足球场。

4、．夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。